こども 水着は、使ったら毎日洗うべし！学校のプールの水はかなり汚いです
そろそろ小中学校ではプール開きになる頃合いだと思いますが、学校で使う水着はそう何枚も買ってあると言う人は少ないかも知れませんね。
しかし、プールが始まると体育の時間が全てプールになってしまうので、連日時間割で体育が入っている場合は毎日...
運動
こども こども 雨の日の体育の水泳は中止にした方がイイ理由とは？
梅雨明け頃になると各地の小中学校で始まるのがプールの授業だと思います。
小学生は何やら楽しそうにプールに入りますが、中学生位になるとちょっと面倒とか憂鬱そうな顔をしている子が増えてくる気がします。
そんなプールの授業ですが、私立...
ダイエット 自転車ダイエットで脚痩せをする方法とその漕ぎ方とは？
自転車ダイエットで脚痩せしたーいといっている女性が多いと聞きます。しかし、、
実際にやっていることといえば、電動機付の自転車に乗っていたり。。。それって本当にダイエットには効果あるの？と聞きたくなります。電気自転車といえば、出...
カンボジア カンボジアのサッカー事情 現地レポート
カンボジアで人気のあるスポーツはサッカーやバドミントン、卓球などがありますが、いずれのスポーツも世界で戦えるほど強いわけではありません。とはいえ、これからの将来、サッカー人口がさらに増えていくと思われています。そこで今回は、カンボジアにおい...
カンボジア リオオリンピック出場の猫ひろし カンボジア人からの評価は？
カンボジアと聞くと、アンコールワットなどの世界遺産を思い浮かべる方が多いと思いますが、時の人となった元日本人もいます。そう、猫ひろしです。彼はマラソンでオリンピックに出場するために、日本国籍を捨てて、カンボジア国籍を取得し、今年念願のリオオ...
ジョギング ひとよし春風マラソンの駐車場はどこ？
熊本県人吉市で行われる、「ひとよし春風マラソン」の駐車場の状況をまとめてみました。ご参考にしていただければと思います。
まずひとよし春風マラソンの会場ですが、「人吉ふるさと歴史の広場」です。地元でもあまり聞きなれない名前ですが、一般的...
ウォーキング ロングスローディスタンスランでダイエットに挑戦しよう！
ロングスローディスタンスランダイエットに挑戦しよう！
とはいっても、この名前とても長いですね。いったいどんなダイエット法なのでしょうか？
このロングスローディスタンスというのは略してLSDと言います。
LSDとは、平たくいいま...
ウォーキング キサントフィルの驚くべき効果とは？【赤パプリカに隠された秘密】
今回は、赤パプリカの中に多量に含まれるキサントフィルについて調べてみました。
いったいこのパプリカキサントフィルにはどのような効果があるのでしょうか？
特に今回は、スポーツ。特に、楽に長く走るために必要な力である呼吸持久力という視点から...
ウォーキング LSD（ロングスローディスタンス） ランニングの時間の目安はどれくらい？
LSDランニングを聞いたことがあるでしょうか？
LSDとは、ロングスローディスタンスの略で、長い距離をゆっくりと という意味あいです。
ゆっくりとはいっても、人によってゆっくりのペースは違います。例えるなら、ジョギングよりも遅く、ウ...