ウォーキング

NO IMAGE ウォーキング

ロングスローディスタンスランでダイエットに挑戦しよう!

ロングスローディスタンスランダイエットに挑戦しよう! とはいっても、この名前とても長いですね。いったいどんなダイエット法なのでしょうか? このロングスローディスタンスというのは略してLSDと言います。 LSDとは、平たくいいま...
NO IMAGE ウォーキング

キサントフィルの驚くべき効果とは?【赤パプリカに隠された秘密】

今回は、赤パプリカの中に多量に含まれるキサントフィルについて調べてみました。 いったいこのパプリカキサントフィルにはどのような効果があるのでしょうか? 特に今回は、スポーツ。特に、楽に長く走るために必要な力である呼吸持久力という視点から...
NO IMAGE ウォーキング

LSD(ロングスローディスタンス) ランニングの時間の目安はどれくらい?

LSDランニングを聞いたことがあるでしょうか? LSDとは、ロングスローディスタンスの略で、長い距離をゆっくりと という意味あいです。 ゆっくりとはいっても、人によってゆっくりのペースは違います。例えるなら、ジョギングよりも遅く、ウ...