パソコン仕事をはじめて半年以上が経ちました。同じ姿勢でいることも多く風邪でもないのに関節痛がひどくなってきました。熱はないのですが、
痛むという表現とは少々違います。
気分よく集中力で乗り切りたいとき、
そこで、完治はしていないものの、私がいかにその痛みとむきあい 症状を改善していったのかをお話してみたいと思います。
まず、症状改善につながらなかったのは
１ ビタミン剤の服用
眼、肩、腰に効くといわれる市販のビタミン剤は多くあります。
私はアリナミンeXを服用してみましたが、
２ 湿布を貼り続ける
毎日湿布を貼り続けました。
少々、楽になったような気はしましたが、
改善に大きくつながったこと
１ 整形外科受診
結論としては、病院にかかるのが一番ということでした。
整形外科の先生に症状を相談してみたところ、
しかしながら、血液検査を行いリューマチの可能性はないだとか、
病院から処方されたのは、
筋弛緩と聞けば以前死亡事故に繋がった事件を思い出します。
正式名称
エペリゾン塩酸塩錠５０mg 「トーワ」白錠剤です。
薬のはたらきとして
筋肉の緊張をとり、つっぱり、こわばり、こり、
こちらを、１週間分いただきました。
１日３回、朝昼晩食後に服用です。
薬代も安価で数百円というレベルです。
胃にもやさしく、副作用もほとんどないとのことで安心です。
（少々眠くなりましたが。。）
服用しはじめて2日目くらいでしょうか、随分楽になりました。
関節の痛みが服用前の2割程度に収まったのです。
２ 整骨院でのマッサージ
整形外科の処方と同時に、
とくに、背中から腰にかけての手もみは、
３ ウォーキング後の温泉
また、運動不足も主治医に指摘されました。
運動不足から筋肉が固まるとのことです。
その後、温泉で筋肉を揉み解すというこのことが、
注意点
急激な運動は、関節痛を悪化させてしまいます。
私の場合、いきなりサッカーをしてしまい、
まとめ
現在、筋弛緩薬を服用して治療中ですが、
